怀孕前期是很重要的，会直接影响到胎儿的发育，前三个月胎儿还不是很稳定，稍不注意可能会出现流产的现象，所以早期还是需要注意休息，不要过于疲劳，饮食规律，同房的话，建议再等等，特别是体质本身就比较差的孕妇，建议还是不要同房。

　　怀孕前三个月，是胚胎形成、胎儿器官分化的重要时期，以及也是十分容易流产的阶段，所以孕妈不管是在饮食上，还是生活上都会格外的小心。其实在孕期的每个阶段，孕妈都会格外的小心翼翼，这样才能保证剩下一个健康的宝宝。

　　网友提问：

　　刚怀孕1个月+，都说怀孕前三个月胎儿不稳，想问下怀孕前3个月注意事项多不多？饮食上和生活上都需要注意些什么呢，还有可以同房吗？

　　01怀孕前3个月都需要注意些什么？

　　生育顾问：

　　怀孕前三个月又称为妊娠早期，尤其要注意胎儿流产和畸形的发生。怀孕前三个月注意事项：

　　

　　怀孕前3个月都需要注意些什么

　　1. 坚持吃叶酸。可以预防孩子得神经系统畸形；

　　2. 按时进餐，合理应对晨吐，孕妇可以坚持少吃多餐，不能放弃进食，这样会影响孕妈和胎儿的健康。或者选择吃一些酸甜类的，促开胃的；

　　3. 避免过于劳累，不能做重体力活，弯腰、下蹲的时候也要缓慢进行；

　　4. 同房要小心。因为胚胎正处于初步发育阶段，动作太大可能会导致流产；

　　5. 避免病毒感染。怀孕后，孕妇免疫力下降，一定要注意少去人流量多的地方，特别是流行病发季节；

　　6. 工作环境。不能接触含有汞等有害物质，噪音也尽量避免。

　　网友提问：

　　我孕吐还好，胃口也比较好，酸的甜的辣的都能吃，但是饮食方面不知道应该注意些什么？怀孕前3个月饮食是不是也有讲究，可以吃些什么呢？

　　02怀孕前3个月可以吃些什么？

　　生育顾问：

　　孕妇怀孕期间最主要的就是要饮食均衡，如果孕妇厌食、挑食，会导致胎儿营养不良，怀孕前三个月饮食：

　　

　　怀孕前3个月可以吃些什么

　　1. 蔬菜水果，多吃维生素含量丰富的蔬菜水果，丰富一些，每天要能够保证摄入两种水果三种蔬菜；

　　2. 五谷杂粮。花生、小麦、小米、各种粗粮，补充身体所需要的维生素b、纤维素、各种蛋白质等营养素；

　　3. 微量元素丰富的食物，包括海鲜、动物类食品、豆制品等等，这些食物富含镁、锌、碘、铜等丰富的微量元素。

　　其实不管是孕早期，还是中期晚期。都要做到饮食均衡，这样才利于胎儿的发育。

　　网友提问：

　　那有什么是不能吃的呢？我婆婆妈妈说怀孕前三个月螃蟹不能吃，韭菜不能吃，柿子不能吃，海鲜也不能吃，这么多都不能吃，还怎么饮食均衡呢？

　　03孕妇怎么保持饮食均衡

　　生育顾问：

　　怀孕其实真正不能吃的很少，怀孕忌吃：

　　

　　孕妇怎么保持饮食均衡

　　1. 生的，以及没有煮熟的食物不能吃。包括溏心蛋，半生的牛肉，贝壳类，生鱼片等；

　　2. 没有消毒的牛奶和奶制品；

　　3. 酒以及酒精类的饮品和食物。

　　孕妇的饮食关键在于杂，讲究营养均衡。注意饮食规则，少吃多餐，如果胃口太好的话也要注意控制饮食，控制孕期体重。