银耳是滋补的佳品，可能滋阴养肺、生津养胃，以是备孕时代是可以食用银耳的。银耳中富含膳食纤维，可能对便秘的人有很好的调节作用；银耳傍边的多醣体可能抑止肠道中坏菌的发展，存在肠道护卫的作用，并且借能进步机体的免疫能力。关于女性来讲，银耳仍是美容养颜的佳品，长时间服用可能祛除黄褐斑、雀斑。可是备孕时代的女性不要将银耳跟红枣桂圆这些活血的食品一路食用，由于如许女性要是 正在没有晓得的环境下怀孕很简单招致流产。
备孕时代要养分平衡，要防备年夜补过后蛋白质的摄入量过多，降低女性受孕的成功率，并且食谱中的蛋白质含量太高的话，即便是受孕了也会增长流产的几率。以是备孕时代必然要留神膳食的搭配。