咱们时常道，从筹备怀孕的前3个月起头，就要踊跃增补叶酸，防备胎儿的神经管畸形问题，也有人会问那其他营养素需不需要增补呢?明天咱们讲讲，备孕期女性是不是须要吃锌硒宝呢?

咱们皆晓得，男性缺锌能够会招致精子的天生跟数目削减，而女性若是缺锌也会招致食欲不振，影响各类营养素的摄取，还会使极体免疫力降低，各类疾病皆能够光降，时常生病的女性受孕也就是个难题了，是以女性可以服用锌硒宝停止补锌，但应正在大夫指点下停止服用，不要自觉瞎吃。

日常平凡生涯中也可以多吃一些海产品、植物内脏、瘦肉、猪肝、鱼类、花生、大白菜等等。