那么子宫内膜厚度多少移植胚胎最好呢？对于这一点，其实并没有准确的答案。因为子宫内膜厚度虽然对试管移植的成功率有很重要的作用，但目前医学上还没有最适合移植的子宫内膜厚度。如果想知道子宫内膜厚度，可以使用超声测量，这是监测子宫内膜厚度的简单可靠方法。在临床上，一般以排卵或胚胎移植前一天的子宫内膜厚度作为评价指标，正常范围应该在7-15mm，而适合胚胎移植的子宫内膜厚度为8-12mm，当然这些数据只是作为参考。试管婴儿是在体外通过人工控制完成受精过程，然后将早期胚胎移植到子宫内。对于子宫内膜过薄的女性来说，可以借助试管婴儿助孕，但后期失败和流产的概率可能有所增加。因此可以看出，子宫内膜厚度对试管婴儿有很重要的作用，所以不管内膜过薄还是过厚，都应该在进入周期前对子宫内膜环境进行调理，以此保证试管婴儿成功率。而对于子宫内膜的调理，首先补充雌激素是最重要的。需要补充的雌激素一般分为外源性雌激素和内源性雌激素，其中口服补充的雌激素称为外源性雌激素。在很多种情况下，医生可能会建议患者使用排卵针来促进身体产生更多雌激素，而这也是我们常说的内源性雌激素。除了补充雌激素之外，还要注意改善血液流动情况。因为专家认为，子宫内膜变薄是因为血液灌注不足和其他因素相互促进造成的恶性循环，而临床上也有很多用于改善血液循环的药物，比如西地那非、小剂量阿司匹林等。健康饮食和合理运动也很重要，因为子宫内膜变薄的常见原因是雌激素缺乏。所以，在进入周期前，各位患者可以多吃一些富含雌激素的食物，比如豆制品、坚果、芝麻、银耳等。此外，羊肉、牛肉、鸡肉等高蛋白食物也有利于子宫内膜增厚。