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孕妈服用叶酸最大的好处就是能有效预防胎儿畸形。

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研究发现服用叶酸的妇女比不服用叶酸的妇女，胎儿的神经管畸形的发病率会显著降低，所以说我们国家将叶酸的服用，纳入到孕妇产前的保健体系，常规建议病人服用的是0.4毫克的叶酸，一般是在怀孕前三个月开始服用，一直持续服用到怀孕后的三个月。

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在各级的妇幼保健院和社区里面，准备生孩子的妇女是可以免费领到叶酸的，有些个别的女性可能存在有叶酸代谢障碍、叶酸利用率不高的问题，这种情况单独的服用0.4毫克的叶酸是不够的，就需要服用更大剂量的叶酸，就是0.8毫克或者是1.0毫克的叶酸，这要根据具体情况而定。

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叶酸能有效减少准妈妈患上先兆子痫的风险

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服用叶酸还有其它好处吗？

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还有研究发现，在备孕时服用叶酸能有效减少准妈妈患上先兆子痫的风险。先兆子痫是女人怀孕后特有的一种并发症，是一种高血压性疾病，大约有5%-8%的女人可能会得此疾病。女人患上先兆子痫后，会在妊娠期和分娩时增加母胎的风险，在备孕时食用叶酸，能有效降低这一风险。

服用叶酸的时间最好是在吃完饭后半小时，因为这个时候是我们人体内吸收药物最好的时间，最好每天固定时间服用，这样才能发挥叶酸最大的效用。在补充叶酸期间，如果你还要同时补充维生素C的话，最好两者间隔半小时以上再服用。

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