每个女性都会经历衰老，到了四五十岁，明显可以感觉到自己的身体逐渐老去。自己就会面临马上要步入更年期，其中绝经是更年期的一大主要症状。那么绝经的过程不是毫无征兆的，在绝经之前，身体也会向你发出提醒。今天给你介绍一下女性绝经前的6个征兆，看看离更年期还有多久。

女性绝经前的6个征兆

征兆1、月经不调

女性如果在45岁之后出现月经不调，可能说明马上要绝经了。主要表现为经血外观变化和月经出现推迟。

这时候，女性的经血颜色变浅，呈现一种粉红色、发黑或混杂着小血块及纤维碎片的状态。有些女性绝经前月经量会变少。正常女性的月经周期一般都在20天-30天，但是在女性绝经前可能会发生变化，变为2月到3月一次或者是一个月来两次。直到完全绝经。

征兆2、四肢麻木

临近绝经期，女性的四肢会因为受到身体内激素水平改变的影响，而导致四肢麻木或抽筋的情况发生。特别是在夜间会感觉肢端异常、痉挛，下肢沉重，双脚不知道放在哪里才比较好，心慌、头痛、头晕、失眠等症状出现。

征兆3、身体潮热

女性出现身体潮热也是绝经之前的一个很明显的表现，这时候女性会总觉得身体里面有热流在乱串，脸色也会出现不正常的那种红晕，身体还会有出汗的情况出现，这样的情况都是正常的。

征兆4、脾气变差

大家都知道，更年期的女性脾气会不好。其实是有原因的，在女性45岁之后，脾气变差，易怒易悲都是很常见的。出现这种情况说明马上要绝经了。此时的女性体内的雌激素会有比较大的波动，出现雌激素大量减少的情况。这时候女性的脾气就会因激素水平变化而变差。

征兆5、皮肤变差

女人随着年龄的增加，皮肤也会不如从前。如果出现皮肤变差，而且严重的话，可能意味着绝经的情况。更年期皮肤变差最主要的原因就是女性身体内新陈代谢减慢了，身体的雌激素也在慢慢的减少，这样的话就会导致，内部环境出现一些问题，皮下组织的水分也少了，所以皮肤看起来也就没有光泽，皱纹也多了。

征兆6、骨质疏松

女性身体中的雌激素正是维持女性骨骼健康的重要物质，而在绝经前期，雌激素分泌减少，可能会减少身体对钙质的吸收，也可能较容易出现骨质疏松的表现。这时候的女性不妨适当补充钙质，增加锻炼，保持身体的健康。

女性应该如何应对更年期的到来

女性通常在45岁左右就会开始进入更年期了，但是这是人自然衰老的一种正常现象，大家不必过于担心，但是也要在日常生活中注意保养自己的身体。具体可以这样做：

1、保持健康的生活方式，尤其要保证充足的睡眠。

2、保持放松、稳定的心情，避免情绪起伏过大。

3、坚持进行适当的体育锻炼。

4、合理饮食，饮食多样化，必要时可适当补充维生素和矿物质等。

总结：绝经是每个女性都最终要面临的一个问题，这都预示着你已经进入了更年期。如果在45岁之后，大家遭遇了以上的6个征兆，就代表马上要绝经了。其实这都是正常的，大家要积极面对更年期，需要保持健康的生活方式和愉悦的心情。