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2021-11-28 01:00 56
产后坐月子食谱 肉末蘑菇娃娃菜的做法
1.准备食材：娃娃菜1颗、口蘑3个、瘦肉100克、大蒜3瓣、食用油1汤匙、盐1茶匙、蚝油2茶匙、水淀粉2汤匙
：热油锅，放入大蒜末煸炒出香味。放入口蘑和瘦肉一起翻炒，调入盐，加入少许清水。
9.步骤8：等瘦肉和口蘑熟了之后，倒入少许水淀粉，做成勾芡。
10.步骤9：然后淋到煮熟的娃娃菜上面即可。
营养价值：
娃娃菜富含维生素A、维生素C、维生素B族、钾、硒、膳食纤维等，平时多食用娃娃菜有助于促进肠道蠕动，预防和缓解便秘症状。
推荐人群：备孕 孕期 月子/产后 儿童
忌食人群：婴儿
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