人们都说一年之计在于春，谁都想挑个好季节备孕怀孕，这样在孕期与坐月子时才不会那么辛苦。而备孕不仅是女方一个人的事情，男方也要积极参与，这样才能快速怀孕。因为生育一个健康宝宝，需要男女双方的健康精子与卵子，所以此时就需要男方加入到备孕准备中。那么男性备孕需要做好哪些工作呢？相信大家都知道，一个好的精子质量是成功受孕的基本条件，在几十年前，男性的精子数量平均每年以2%的速度下降，所以保障精子质量是现代男性备孕最关注的问题。而要想保障精子质量，那么保持良好的生活方式与习惯都必不可少，主要注意好以下几点：1、不要吃一些影响生育的食物，包括烧烤、芹菜等。与此同时，也要尽量避免接触损伤生殖功能的化学物质，一些涂料、重金属元素、有毒的装饰材料等都要避免。而除了食物与物质之外，最重要的就是要戒烟戒酒，烟草中的尼古丁都会降低精子的活力与受精能力，而酒精的代谢产物乙醛则会损伤睾丸的生精功能。2、男性怀孕除了要有好的精子质量，还需要排除一些常见的传染性疾病、性传播疾病、生殖性疾病。而排除疾病的方法主要包括乙肝、艾滋、梅毒、支原体、衣原体等孕前检查。经过这些检查之后，如果发现身体有异常或患有影响怀孕的疾病，则要及时治疗，等病情治愈或控制后才能怀孕，以免怀孕后对胎儿造成影响。3、在怀孕前，男方需要了解禁止生育和限制生育的特殊情况，以防缺陷儿出生。而禁止生育的情况包括夫妻双方有一方患有严重的染色体显性遗传病，比如强直性肌营养不良。如果有一方患有严重的多基因遗传病，比如精神分裂症、躁狂型抑郁精神病、原发性癫痫等。而限制生育的主要是性染色体连锁遗传性疾病，这个可以通过性别诊断，然后选择性生育。如果男性在怀孕前发现有遗传性疾病，比较建议进行遗传咨询，以免将疾病传播给后代。最后提醒大家一点，就是如果备孕一年以上还是没有成功怀孕，那么夫妻双方就要同时到医院进行检查。只有做检查才能及时发现问题，并且对症治疗，以便顺利受孕。