孕期补钙是非常重要的，因为肚子里面的小家伙要生长发育，尤其是骨骼的发育是极其需要钙的。孕期如果准妈妈钙质补充不足的话，那么小家伙就会吸收你们自身的钙质来满足自己的生长发育所需，如果这个时候你们不能够及时的补充钙的话，那么缺钙严重的话，对于你们自身以及胎儿来说危害都是相当大的哦！

　　

　　那么，既然吃虾皮补钙的方法不管用，那么孕期补钙吃什么才是最好的呢？

　　这里小编可以很明确的告诉各位孕妈妈们，孕期补钙的话，你们最好就是通过喝牛奶，吃豆制品，奶制品，芝麻，绿叶蔬菜等等当中来获取。

　　虾皮也不是就不没有必要再吃了，而是你们可以将虾皮当做一种辅助的方式，比如在炒青菜的时候放一些虾皮，或者是煮汤的时候加入一些虾皮等都是可以的哦！

　　当然，除了饮食方面，孕妈妈还有必要多晒晒太阳，适量的进行一些户外运动什么的，这样都是可以有效帮助你们提高人体对钙质的吸收的哦！