在生活中怀孕期间的孕妇在饮食上面要十分注意，不仅要保证母体的健康营养，还要顾及腹中胎儿营养的全面补给。在怀孕期间，应该进食高营养，易消化的食物，帮助孕妇提高肠胃吸收能力，有效利用食物中的营养成分帮助胎儿获取足够的养料。许多孕妇怀孕之后出现孕吐反应，总是胃口不佳，食不下咽，因此需要合理饮食来缓解孕吐症状。那么孕吐怎么样才可以缓解呢?

　　

　　五、远离呕吐源

　　在生活中人的呕吐行为其实是一种保护性的神经反射，当胃肠道遇到伤害就可能会忘情一吐来清除威胁。你不会无缘无故地吐，什么东西会让你吐，就要远离这样的呕吐源。在这些呕吐源中最常见的也就是脂肪了，比如红烧肉、炖排骨等等，你吃什么会吐，就要让家里人尽量将这样的东西收好，因为有的时候闻着味儿甚至看见样子都有可能会让你恶心呕吐。