说起分娩的疼痛，准妈妈大多是有些害怕的。因为，听说分娩会很痛，而且这种疼痛的厉害程度，可能会胜过准妈妈以前的一切疼痛体验。

　　

　　6、好好休息和充电

　　在两次宫缩之间，你要抓紧时间休息，也可以吃点巧克力或者温暖的饮料补充能量，尽量让自己保存更多的体力。

　　7、放松的音乐

　　音乐可以刺激产妇分泌一种天然的镇痛和放松激素，让你感觉愉快，减轻疼痛的感觉。

　　8、分娩镇痛

　　现在比较常用的分娩镇痛方法，是硬膜外麻醉镇痛，也就是常说的无痛分娩。

　　需要说明的是，“无痛分娩”并不是完全无痛，一般能够减轻产妇7成左右的疼痛，就已经很不错了。

　　希望这些方法，可以给准妈妈们提供帮助。