怀孕期间由于不良的生活习惯、糖尿病、家族史等因素的影响，就会导致孕妇在妊娠期出现葡萄糖耐受性异常，从而在孕期的时候发生妊娠糖尿病，对胎儿和母体都造成了生命威胁。因此，孕妇朋友们在平时的时候要多留意身体变化，保护胎儿健康。

　　01正常血糖的指标是什么？

　　空腹时普通人血糖正常值为全血血糖3.9 ~ 6.1毫升(70~110毫克/升)。血浆血糖3.9 ~ 6.9毫升(70 ~ 125毫克/升)。孕妇不得超过5.1mmo/L。

　　

　　正常血糖的指数是什么

　　孕妇空腹时全血血糖测定为5.1mmo/L以上，血糖会高于正常值，这时要积极配合医生治疗。如果全血血糖超过11.1mmo/L(200毫克/分离剂)，孕妇就已经患上糖尿病。

　　02孕妇血糖高的症状有什么？

　　1、皮肤痒

　　孕妇通常不能随便用药。皮肤经常痒的话，最好自己找原因。如果不被蚊子咬或秋冬干燥引起皮肤瘙痒，一段时间内会自行消退。但是妊娠糖尿病引起的皮肤瘙痒通常是反复发作，还可能出现外阴瘙痒。

　　2，经常感到饿

　　孕妇在孕期的时候就是两条生命。母体和胎儿的正常生长需要更多的能量，食欲增加也是正常的。因此，妊娠糖尿病的饥饿容易被忽视或误认为是正常现象。孕妇突然感到饥饿，饭后反而体重下降，就要检查血糖。

　　

　　孕妇血糖高的症状有什么

　　3、口渴、尿频

　　孕妇在不咸或不多运动的情况下经常感到口渴，喝水也解不了渴的时候要小心。这种口渴尿频，多喝水自然想上厕所。

　　4、头晕

　　妊娠糖尿病的常见症状之一是低血糖导致头晕。如果孕妇感到头晕，应尽快到医院接受检查。即使不是妊娠糖尿病，也要找到原因，以免以后发生事故。

　　03孕期血糖高饮食要注意什么？

　　1、少量多餐

　　每天要摄取的食物分为5-6餐，因为一次吃太多会导致血糖迅速上升，空腹时间过长会导致孕妇饥饿性酮症。最好分为三大餐和三小餐。

　　2、少吃肉类

　　蔬菜吃多了，水果要在两顿饭之间吃，要避免糖分多的水果。例如甘蔗、西瓜、哈密瓜、香瓜、樱桃等。多吃芹菜、南瓜、胡萝卜等富含膳食纤维的食物。

　　3、避免高糖

　　甘蔗、糖、果糖、葡萄糖、冰糖、蜂蜜、巧克力、麦芽糖饮料及甜食。每天适当喝两杯牛奶，可以补充足够的钙。

　　

　　孕期血糖高饮食要注意什么

　　4、粗粮

　　食品要选择糙米、杂粮。粗粮(如小麦面、荞麦面、燕麦面、玉米面等)含有丰富的膳食纤维、B族维生素及多种微量元素，糖尿病患者长期食用可达到降低血糖、血脂的效果。

　　5、健康饮食结构

　　孕妇根据体型调整食品结构的比例和热量。少吃含糖量高的水果，蔬菜每天400 ~ 500克，其中有色蔬菜不到50%。燕窝低脂肪、低热量、高蛋白、高营养。

　　有助于保护心血管，起到低血糖的作用。同时增强新陈代谢，有助于胎儿生长发育。豌豆蛋白粉不仅营养充足，还能增强饱腹感，很好地应对孕期带来的饥饿，诱发血糖异常。