利川做试管婴儿注意事项_利川试管婴儿是哪年开始的

2022-06-02 12:33 916

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最近 ,许多朋友问,吃粗粮真的会让人不孕吗?孩子们几岁可以吃粗粮?有很多女孩问,吃粗粮会导致月经不调吗?不吃白米月经不能正常吗?  看来吃粗粮需要更多的理由来消除担忧。我们不妨看看大洋彼岸的人怎么想 。  事实上 ,无论在国内还是国外,人们的感受不会有太大的不同。毕竟,一个人的天性是喜欢细腻的白色 ,细腻的柔软,而不是粗糙的黑色,粗糙而坚硬。大多数人总是认为吃精制白米和面粉是很自然的事情 。这很容易吃,他们不想从心底改变。尽管有大量的研究证据表明食用精制的 、白色的、精细的和柔软的主食是有害的 ,但人们对此视而不见或假装不知道。只要有一个传说说吃粗粮和粗粮不好,人们就会高兴地继续吃精制的、白色的和软的谷物 。  在这些原因中,女性的机会可能减少的说法最有可能吸引人们的注意力。根据每日邮报 ,一项对250名育龄妇女进行的为期两年的跟踪研究发现,食用高纤维食物,如全麦面包或意大利面 ,可能会影响女性的内分泌。这些食物 入越多,体内的雌性激素水平就越低,这也会导致排卵停止率的增加 ,也就是说,仍然有月经,但卵巢没有排卵。  虽然这项研究听起来很科学 ,可以证明在吃了大量的全谷物后,女性体内的雌激素和黄体酮水平略有下降,排卵次数略有减少,但没有证据证明这种变化会直接影响生育能力 。因为就在30年前 ,中国女性的平均雌激素和胆固醇水平非常低,甚至只有女性的一半(根据中国健康调查报告)。营养不良 、月经少的妇女也很常见,但当时中国的生育率比现在高得多 ,大多数家庭都有几个孩子,许多妇女除了分娩之外还不得不流产两三次。  另一方面,过多的雌激素不是一件好事 ,它会增加患乳腺癌、卵巢癌和子宫内膜癌的风险 。随着生活的繁荣,优质白软食品和动物食品的增加,女性患癌症的风险也在增加。  另一个被广泛接受的说法是 ,儿童不应该吃粗粮,而应该吃细、白 、细、软的食物。一些医生说,因为粗粮含有膳食纤维和植酸 ,它会阻碍矿物质的吸收和利用,造成贫血、缺锌等问题 。  事实上,适当吃一些粗粮可以让孩子的牙齿发育得更好,获得更多的营养。这是因为粗粮和杂粮的营养价值远远高于精米和精白面粉 ,尤其是维生素和矿物质含量,通常是精米的3倍以上。武汉助孕  虽然粮食在提炼前植酸含量确实较高,但粮食中的矿物质总量也较多 ,这可以弥补吸收率降低造成的损失 。另一个需要解释的问题是,人们担心吃粗粮会导致营养不良,这主要是因为纯素食中的铁和锌利用率相对较低 ,除非经过发酵。然而,只要你能吃鱼和其他动物食品,你就不用担心这个。这是因为鱼对微量元素的利用率很高 ,植酸、单宁和膳食纤维不会阻碍血红素铁的吸收 。  因此,吃鱼和肉的儿童不必担心因吃粗粮而导致的贫血和缺锌。只要粗粮煮得稍微软一点或者与白米和面粉混合,孩子们就能享受到它们的美味和营养。  事实上 ,吃粗粮对现代人有一个重要的好处,那就是防止肥胖。西方研究已经证明,如果 入大量全谷物,肥胖的风险很小 。此外 ,每天 入的全谷物越多,随着年龄增长变胖的风险就越小。  据媒体报道,为了遏制日益严重的儿童肥胖问题 ,新的联邦法律规定,为儿童提供的所有学校午餐中,至少有一半必须是全谷物。该法案于2012年7月1日生效 。  所谓的全谷物非常类似于中国人所说的粗粮。这是未经精制白处理的谷物种子。例如 ,白米不属于整粒米,而黑米 、紫米、红米和糙米或浅绿色糙米(糙米)也属于米,但如果不除去壳和胚 ,它们属于整粒米 。每天可以吃的全谷物还包括小米、大黄鱼 、燕麦、全麦、大麦 、高粱、荞麦等。  此外,富含淀粉的豆类如红豆、绿豆 、芸豆、干蚕豆和干豌豆也包含在粗粮中。它们的营养价值非常高 。它们不仅富含纤维和矿物质,而且蛋白质含量是大米的两倍。古代中国人说五谷包括小米、大黄米 、豆类、大米和小麦 ,当时没有这么好的白米和面粉。大多数人每天都能吃到精制白米和面粉,这在发达国家不超过100年,在中国只有30年 。因此,三餐的精米和面粉的饮食不是所谓的传统饮食 ,相反,它是一种与传统生活相反的饮食。  既然人可以在全国范围内呼吁食用全谷物,而且各种学术机构如哈佛大学医学院的膳食指南也建议居民食用半粒全谷物 ,就不用担心会影响儿童的生长或导致女性月经不调,我们的媒体实在不必刻意夸大缺乏证据,如食用粗粮的危险性。济南助孕郑重声明:本文版权归原作者所有 ,转载文章仅为传播更多信息之目的,如作者信息标记有误,请第一时间联系我们修改或删除 ,多谢。 武汉助孕

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