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临床上，许多女性朋友告诉我，她们的月经期相对较长，这是否意味着她们有身体问题？在正常情况下，我们每月的月经量和月经时间是固定的。如果有异常情况，很可能是我们的身体有问题。

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月经长有很多原因。如果你发现你的月经每天都在延长，你必须给予足够的重视。月经周期长的具体原因如下:

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1.盆腔炎症

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如果身体患有某些子宫疾病，如盆腔炎、子宫内膜炎和子宫内的股息肉，这些疾病会导致子宫内血液循环异常，这自然会导致月经量增加和月经周期延长。

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2.子宫肌瘤

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如果身体患有子宫粘膜下肌瘤，也就是我们通常所说的子宫肌瘤，身体中子宫的大小将会改变。提到增加，这将导致子宫异常收缩，这也可能导致月经周期长和月经量增加。

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3.子宫功能失调性出血

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如果子宫排卵功能异常，会导致子宫内膜不规则脱落，子宫也会伴有出血。因此，月经周期长的原因可能是内分泌功能障碍，这可能导致月经周期延长和增加身体困难。

4.子宫内膜异位症

这种疾病会影响我们子宫肌层的收缩功能，也可能导致子宫内膜的增强，这将导致妇女身体月经周期延长和月经量增加。

5.慢性子宫肥大症

如果女性盆腔有大量充血，它会刺激卵巢分泌大量雌激素，这将大大增加子宫肌层的厚度，远远超过正常范围。子宫肌层肥大也会导致月经异常。最直观的症状是月经延长。

6.内分泌功能障碍

如果体内内分泌异常，月经也会有各种问题。最常见的是月经长。

7.血液病

女性月经周期长有很多原因。除了上述原因，身体也可能患有血液疾病。如果体内出现血小板减少症，很可能会出现紫癜，也可能会出现贫血，而且往往在月经前更为严重。如果子宫内有严重的子宫出血，月经期也会延长。此外，如果患有一些慢性病，如慢性肝炎、慢性贫血或肾炎，这些疾病也会使血管壁变得更易渗透和脆弱，因此很容易引起出血症状。

月经时间长了怎么办？

我们上面提到了一些较长的月经周期的原因。如果身体有这样的异常症状，应该从日常饮食和生活习惯方面入手，最好去医院进行更详细的检查。

1。建议平时最好不要吃刺激性食物。例如，太冷或太热的食物是不合适的。

2。如果你是一个患有大出血的女性朋友，你应该在平时的餐桌上加入一些食物，如红色蔬菜、红枣、葡萄干和菠菜，以帮助你的身体补充血液。

3。平时也要保证体内的血糖水平，波动不能增加，例如可以立即增加或减少，这样可以有效降低头晕、过度疲劳、心情不好、心跳加快的可能性。

4。日常饮食必须为身体吸收足够的蛋白质，并在晚餐和早餐时多吃高蛋白食物，这可以有效补充女性身体在月经期间损失的营养和矿物质。日常生活中有许多高蛋白食物，例如，鸡蛋、豆类和肉类含有大量蛋白质。

5。平时，你应该多吃高纤维食物，因为咸味能有效帮助身体分泌荷尔蒙，从而使血液中的镁含量大大增加，这不仅可以调节月经，还对情绪有一定的镇静作用。许多食物含有更多的纤维素，如蔬菜、全谷物和粗粮，这些都是相当丰富的。

6.少吃含咖啡因的食物，如茶和咖啡，这不是一个好的选择，它们会加重月经周期长的症状，使你的情绪更加不安。建议你平时多喝点大麦茶或薄荷茶，这对你的健康有好处。

7。不要吃甜食，这可以有效地控制血糖的稳定性，避免各种不适症状。