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不少孕妈都想着在饮食上调理好身体再怀宝宝，那么春夏秋冬四季的气节不同，饮食上补给的也不同，那么叶酸是备孕期间不可缺少的元素，建议备孕妈妈夏季多吃下面这些水果补充叶酸。

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夏季备孕要补充叶酸

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叶酸是B族维生素的一种，曾被叫做维生素M、维生素BC，由于它最初由菠菜叶中分离出来，所以现在习惯把它称为叶酸。随着现代医学对叶酸的研究逐步深入，它已被证实与胎儿的神经管畸形有着密切的关系。

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因此，女性在计划怀孕时，就应该有规律的 取叶酸，一旦受孕即可充分满足胎儿对B族维生素的需求，对有效预防胎儿缺陷和妈妈贫血有着重要意义。

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夏季备孕吃什么能补叶酸?

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夏季备孕吃什么能补叶酸?&mash;&mash;西瓜

西瓜含胡萝卜素、维生素、糖、铁，有生津、除烦、止渴、解暑热，但注意不要吃太多。

夏季备孕吃什么能补叶酸?&mash;&mash;香蕉

香蕉富含叶酸。孕妈妈多 取叶酸食物，对于新生儿的血管神经发育有很大的帮助。

夏季备孕吃什么能补叶酸?&mash;&mash;梨

梨除了叶酸外，梨还含有大量蛋白质、脂肪、钙、磷、铁和葡萄糖、果糖、苹果酸、胡萝卜素及多种维生素，有很好的生津止渴、润燥化痰、润肺止咳、滋阴清热的功效。

饮食的调理方法以及告诉大家了，那么在夫妻生活中，体位选择可谓&lquo;萝卜青菜，各有所爱&rquo;，比如传教士式体位、骑乘式体位、后入式体位等等，不胜枚举。有什么体位助怀孕呢?

英国调查显示，近二十多年来，生育问题显著增多，基本上每四对夫妻中就有一对受其困扰。为增加受孕机会，夫妻双方可以做多种准备，如调整饮食、戒烟戒酒、控制咖啡因 入等。但还有许多夫妇为了增加受孕机会，不厌其烦地采取一些较复杂、有难度的体位。但英国生育专家指出，最传统的男上女下体位，也就是所谓的传教士体位，其实是女性最易受孕的体位。

专家说，性爱体位对女性能否成功受孕有极大影响，因为体位选择直接决定精子如何通过阴道进入输卵管。专家表示：&lquo;男上位女下位时，女性怀孕的几率最高。&rquo;因为阴茎能更深入地进入女性身体，更接近女性宫颈，更方便精子&lquo;找到&rquo;卵子，并最终相结合形成受精卵。&lquo;这一体位允许深度插入，这样男性的精子能够最大可能地喷射到女性的宫颈口。&rquo;女性平躺仰卧，也有利于精液射在宫颈口周围，当宫颈外口浸泡在精液中时，就为精子进入子宫创造了有利条件。专家进一步指出，任何与重力相悖的体位，如女上男下体位、站立式体位等都不易受孕。

还有专家提出了&lquo;高潮更易受孕假设&rquo;。他们认为，女性在高潮前后体内能够接受更多精子，从而更易受孕。研究发现，高潮中出现的强烈肌肉收缩，会导致女性阴道内出现&lquo;局部真空&rquo;，有助把精子从阴道&lquo;吸&rquo;到子宫颈。专家也认为，女性高潮有其本能的目的性，&lquo;当女人与乐于和自己一起造人的男伴性爱时，更容易出现高潮。&rquo;