多囊卵巢综合征是妇产科常见的一种内分泌兼代谢性疾病，而稀发排卵或无排卵是多囊卵巢综合症的诊断标准之一。多囊患者存在排卵困难，但也并不是完全没有排卵的可能。那么，多囊卵巢怎么检测自己排卵情况呢？下面我们就一起来了解下吧。

多囊卵巢怎么检测自己排卵情况？6种方法快速又有效！

1、B超卵泡监测

想要知道是否排卵，则可以进行B超检查的方法进行测出优势卵泡的大小以及子宫内膜的厚度。

2、基础体温测定

女性排卵时由于卵泡发生破裂，体内的雌激素急剧下降，导致体温降低。如果基础体温呈双相变化，即低温期后出现高温期，并维持13-14天左右，这表示有排卵。相反，如果持续低温，很可能是黄体功能不足导致的不排卵。

3、自查排卵期症状

排卵期常出现食欲下降、精力旺盛、情欲提高、白带增多、体温升高、排卵痛等症状。如无排卵，则不会出现以上症状。

4、用排卵试纸检查

排卵试纸是通过检测黄体生成激素（LH）的峰值水平，来预知是否排卵。如果发现排卵试纸强阳转弱，说明24小时之内会发生排卵。

5、内分泌检查

排卵前雌激素高峰促成正反馈，黄体生成激素出现高峰值。峰后约36小时发生排卵，在排卵时黄体生成激素骤降。在排卵后，可在月经来潮前一周抽血检查体内激素水平。

6、子宫内膜活检

在月经来潮前2-3天刮取子宫内膜，通过活检了解子宫内膜的功能状态。如果内膜有分泌改变说明有排卵，如果有增生改变说明没有排卵。此外，还可以检查是否有内膜结核、内膜癌等其它病变。

多囊卵巢不排卵怎么办？

不排卵应根据严重程度治疗，精神压力和心理等因素导致的采用食疗，疾病因素导致的则应及时到医院治疗。

1、食物促排卵治疗

在备孕期间，女性可食用些促排卵食物，可以调理身体，促进卵泡发育，让排卵期更准，卵子质量更好，怀孕几率更高。

常见易做的促排卵食物有：豆类食物、水鱼汤、当归金银花汤、枸杞羊肾粥、黑豆糯米粥、莲子猪肚汤、雄鸡汤、送子茶等等。

2、疾病治疗

不排卵的疾病较多，应当先进行系统检查，找出病因，对症治疗，才能恢复女性的排卵功能。

第一步：治疗原发疾病。不排卵主要是多囊卵巢综合症、卵巢囊肿、卵巢早衰、激素分泌失衡等疾病导致的，所以，要先治疗这些原发疾病，从根源上排除疾病对卵泡的影响。

第二步：促排卵治疗。治疗原发疾病后，卵巢功能和卵泡发育需要一段时间才能恢复正常，因此，必要时需要进行促排卵治疗，恢复卵巢排卵功能，促进卵泡的生长发育，形成优质卵泡并顺利排出。

这些食物有助于排卵！

1、黑豆

黑豆等豆制品都对促排卵有一定的效果，因为大豆中含有大量大豆异黄酮，是无副作用的植物雌激素，补充雌激素效果很好，而且含有植物蛋白，纤维素等营养成份，可以长期吃。

2、富含蛋白质和维生素的食品

新鲜的蔬菜水果无论在什么情况下食用对身体都有一定好处，尤其排卵出现障碍的女性更应多吃。

3、动物内脏

动物内脏中的胆固醇比较高，有一定的肾上腺皮质激素和性激素，对增强性功能有一定作用，适当食用能帮助女性排卵。

4、含锌丰富的食物

除豆类食品含锌量比较高之外，萝卜、白菜等也是含锌较丰富的；肉类含锌也比较多，如牛肉、猪肉等；含锌最丰富的就是海鲜食品了，如牡蛎。适当吃这些有利于排卵。

5、谷类食物

在日常生活中应该多吃些谷类食物，这些食物中都含有大量的植物雌激素，可促进女性排卵。除了谷类食物之外，还有像豆类、茴香、葵花子、洋葱等，这些食物中同样含有丰富的雌激素，因此经常有不排卵情况的女性朋友可以适当吃这些食物。

以上就是多囊卵巢检测自己排卵情况的6种方法介绍，多囊卵巢综合征的患者一般是会出现不排卵或者是排卵不成熟这样的情况。所以多囊卵巢综合征的患者一旦怀孕，也应该随时监测体内激素水平，如果有异常情况，及时保胎对症处理。