不少女性朋友们在怀孕之后都会发现这样一种现象，自己平时总是容易出虚汗，尤其是晚上睡觉的时候，不少人不知道该如何改善，有些朋友认为自己是营养不良的原因，孕妇睡觉总出虚汗是营养不良？几个小妙招帮你调理缓解症状！

孕妇在睡觉的时候出虚汗，往往就是因为某一些疾病所引起的，还有可能是因为身体虚弱所造成的，出虚汗严重的话还会出现脱水问题，身体里面的电解质还会发生紊乱情况，病情轻的人身体会消瘦，而且食欲不振，严重的人记忆能力也会下降，所以一定要及时进行调理。

孕妇出虚汗就应该及时补水，还要保持均衡营养，为了保证胎儿不受到影响，最好能够选择有营养又清淡的饮食，像是豆类食品，瘦肉，蛋类，还有应季的蔬菜水果，还可以吃一些豆制品，经常吃一些紫菜，香菇做的汤也非常不错，还应该保证身体里面的电解质平衡，及时补充水分，一定不要等到非常口渴了才想起来喝水。

还应该有一个充足的睡眠，孕妇在睡觉的时候出虚汗，就应该要有一个良好的睡眠，这样才能够让精神变好，也可以补充体力，不要让自己过于疲劳，否则就容易出现胎动不安或者是流产等危险情况，每天都应该睡十个小时左右，最好能够在中午的时候小睡一会儿。

应该要用温水及时擦洗身体，衣服也需要经常更换，孕妇如果出汗情况严重，那么有可能还会出现白带增多情况，所以及时的用温水擦洗身体，或者是及时的洗淋浴是非常重要的，内衣内裤也应该要经常更换，保证皮肤干净清洁，洗澡的时间不要太长。

引发孕妇晚上出虚汗的原因是比较多的，如果想要改善这种情况的话，那么不妨尝试一下以上小编给大家分享的这些方法，坚持上一段时间之后，发现自己的体质变好了，而且晚上出虚汗的情况也减轻了呢。