很多准妈妈在即将临盆前都会异常紧张，担心不好分娩。其实在产前吃一些食物，是可以帮助分娩和缓解紧张的，来看看吧。

　　

　　临产前进补三大原则：

　　1、少吃多餐最精明

　　孕妇在临产前胃肠道分泌消化液的能力降低，吃进的食物从胃排到肠里的时间也增加至6小时左右，极易存食，建议以自身习惯少吃多餐。

　　2、进补营养多样化

　　孕妇的进补不能过度，因为营养的过盛会加重肠胃的负担，甚至有挺食等更严重的后果。

　　3、维C可降低分娩危险

　　缺乏维生素C的孕妇容易羊膜早破，分娩的危险大大增高。有实验证明，加强维生素C的吸收有助保持白血球中的营养，有助预防羊膜早破。

　　分娩的关键是精神放松，不用刻意补充食物，如果要吃东西也应该遵循医生、助产士的指导，不能自作主张。分娩前吃的食物都可以咨询医生，临产妈妈都要严格遵循医嘱。