​双11剁手节又到了，姐妹们的购物车都装满了吗？

近日，有一位90后女网友自爆双11购物单中，首单竟是防脱发产品！







天哪噜，90后都已经开始秃顶了？这是继前几日90后已步入中年之后，再次将岁月这把杀猪刀架在了我们的脖子上。

数据显示，中国脱发人群年龄大幅下沉，90后正加入脱发主力军。









其实，脱发并不是最可怕的，真正需要担心和养护的是卵巢呀！

女人一枝花，全靠卵巢来当家！当然卵巢和秀发，都不能少。







卵巢除了美容之外，更重要的作用就是维持女性整个机体的身心健康，以及正常的生育功能。

而那些导致90后成为秃顶大军的因素，也同样会伤害到卵巢：熬夜、压力大、环境污染、不爱运动……

尤其是，当出现月经周期延长、经量减少、月经频发、或稀发，甚至闭经等生理状态，还有潮热、盗汗、精神不集中、情绪易怒等精神状态，这就是卵巢在亮红灯。

去医院检查激素水平，若FSH＞20IU/ml，疑似卵巢早衰；若SH>10IU/ml，确诊卵巢功能下降。

不敢去医院啊？那给你个图，先自检一下吧。







计算方法：每项的基本分X症状分，相加之和。

例如：假如你偶尔有月经不调、经常失眠、性欲下降的症状，那你的卵巢功能评分为：4×1＋2×2＋2×1＝10分，表明你的卵巢功能开始衰退。

揭晓答案 ▼

总评分高于8分，说明卵巢功能开始衰退；

总评分高于19分，说明卵巢功能衰退严重；

总评分高于31分，说明卵巢功能衰退的症状非常严重。

如果卵巢功能真的下降，该怎么破呢？如果不很严重，还有后悔药可吃——

生活作息调理：

工作压力大、月经不调的女性，要保持心情愉快，少吃刺激性食物。

长期情绪抑郁，直接影响乳房和卵巢，继而影响卵巢功能。同时，应避免久坐、避免长期熬夜。

不要滥用激素：

不要自行盲目用药！这里说三遍！尤其是含有激素的食物，如燕窝什么的，随便滥补充会导致卵巢过度刺激，产生很大的副作用。

在咨询医生后适量服用药物或保健品来补充维生素C、维生素E、叶酸、辅酶Q10等，以保养卵巢，改善卵子质量。

不要乱用劣质染发剂、化妆品等：

劣质染发剂和增白化妆品中包含苯、汞化合物，以及洗涤剂中所含有的烃类替代物、烷基磺酸盐等成分，可以通过皮肤粘膜吸收，造成女性卵巢功能受损，影响女性的生育功能。

保持规律的房事生活：

长期爱爱的女生才更美哦！ 规律的性生活可以使女性有一个很好的内分泌环境，这样有利于卵巢的健康。但同时要避免房事过度。

合理膳食，规律运动：

宜多食富含蛋白质、维生素的食品；

坚持锻炼身体，经常运动的人的免疫能力要明显高于运动量少的人群，运动可以改善身体各个方面的机能；

戒烟戒酒，大量数据已经表明，吸烟饮酒对卵子和精子的伤害很大。

柬埔寨皇家生殖遗传医院（RFG），经柬埔寨卫生部和商业部批准成立，由柬埔寨湖北商会副会长、执行会长吴华林创办的高端生殖临床医学中心。

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