很多孕妈妈在怀孕期间就很担心在分娩的时候会不会侧切，侧切的时候会不会导致肌肉撕裂。这些问题。担心之后的产褥恢复期很麻烦，下面我们来看看在产后的时候该怎么恢复撕裂带来的伤害吧。

　　

　　侧切撕裂

　　01个人卫生如何护理？

　　1、传统的产褥期护理方法中，好像都是对产妇的个人卫生健康不太重视，像恢复得好的产妇妈妈，在生完宝宝一周不到就能洗澡洗头了。

　　2、但要注意在这个产褥期间一定一定不能盆浴，以免水进入阴道将伤口感染。可以准备好一个清洁器，只需在里面装上温水，便后用来冲洗，一定不能导致二次撕裂。也不要用消毒剂或清洁剂，可以很好的清除私处污物，避免感染！

　　3、恢复期间还是可以刷牙的，因为在恢复期间的时候会吃大量的食物，期间进食次数因为比较多，吃的东西营养也比较丰富，如果长时间不刷牙的话，很容易导致细菌在口腔内繁殖，从而引发口腔疾病。

　　

　　产后护理

　　产后建议每天刷牙几次，中午的时候吃完东西可以用温水漱漱口就行了。

　　02侧切伤口护理怎么护理？

　　1、很多孕妈妈因为顺产过程中进行侧切的话，会有不同程度撕裂伤口，在手术后几天，麻醉药效过去，可能疼痛感就会加强。这个期间一定不要乱动，等到1周左右的时间伤口就可以愈合了。避免发生血肿或者感染。而且同时也可以防止恶露流出交叉感染。

　　2、平时的时候可以侧卧，既可以伤口健康的痊愈，还可以保证恶露等身体内的脏东西能够流出来。

　　

　　护理伤口

　　当然呢，有一部分的妈妈撕裂比较大，所以恢复相对会慢一些，这个时候可以准备一个支撑垫，帮助妈妈们坐时架空伤口，悬空私处，帮助其进行恢复。

　　03产后如何恢复？

　　1、子宫恢复

　　产后身体的恢复最熟悉的就是子宫恢复，因为在孕期的时候因为要给胎儿一个适宜发育的空间，所以子宫会被胎儿的体积越长越大，在分娩之后就要变回原来的大小直到完全复原，大概需要一个半月的时间，所以建议这个时间到医院去进行一次复查。

　　2、身材恢复

　　身材的恢复、皮肤的恢复等等，这些都需要慢慢来，但也一刻都不能松懈哦，吃得多、动得少，就别怪身材恢复不了。要动起来才行哦。

　　

　　身材恢复

　　还有部分新手妈妈还会出现腰酸背痛的情况，建议哺乳的时候能找个支撑点，这样的话可以让腰背尽量放松。

　　当然还可以试试哺乳枕，在抱婴儿时最好弯曲膝盖，平时也应该减少弯腰提重物的情况，这些都是可以很好的促进身体恢复的办法。

　　4、乳房健康护理

　　有的妈妈可能在产后不久就出现了乳头皲裂的情况，那么建议一定要穿棉质并且宽松的内衣，减少衣物对乳头的摩擦。这样能防止皮损的加剧。当然，必要的时候，可以涂抹一些修复霜，有利于乳房的恢复。为之后给宝宝哺乳做准备。

　　看到这里，大家是不是对撕裂有一点的了解了呢？一般在进行顺产的时候，女性都会挨上一刀，但是这一刀是非常值得挨的。既保证了孩子的安全分娩，又保证了妈妈的安全。