产后身体很虚弱，所以说，需要进食能够补充体力的食物，但是要记住了，产后饮食需要注意的特别多，若是做好的话，会影响身体健康的。因此，不能吃的东西一定要忌口，要是忍不住乱吃的话，最终受到伤害的是你的身体。

　　

　　最后，开大火熬煮，直至食材煮熟烂了，转为小火慢熬几分钟直至粥变得粘稠了就可以吃了。

　　好处：这款粥吃了以后，能够起到补血补虚的效果，有助新妈妈们恢复体力。

　　2、木瓜炖蛋

　　所需材料：，20G木瓜粒，1个鸡蛋，1瓶牛奶。

　　烹饪做法：

　　首先，将鸡蛋打入碗中，再用筷子打散，再加入半瓶多的牛奶一起搅匀备用。

　　然后，洗好锅放上置物架，倒入适量的清水，再将装有鸡蛋液的碗放到架子上，盖上锅盖炖煮五分钟。

　　之后，再用小火炖煮5分钟，再关火继续闷五分钟。

　　最后，将锅盖打开，撒上木瓜粒就可以吃了。

　　好处：这款食谱口感细腻，而且吃了容易消化，适当吃能够帮助新妈妈恢复体力。