怀孕了可是一件幸福的事情，因为这个时候开始，女人就要成为一名妈妈了。当然，生活中有不少女人总是怀不上，做了很多努力，最终还是没有好消息出现。这个时候女人们就要考虑一下，科学备孕了，因为怀不上或是方法不对，这里推荐几个帮你提高受孕率的方法，让你更快拥有好消息。

　　

　　三、远离不健康的食物

　　身体需要足够的营养，才能滋养卵子，让卵子健健康康的。若是吃错了，就会降低卵子的质量，反而不利于受精卵形成。对此，建议在日常的时候，要远离辛辣的食物，这类食物过于刺激，吃了以后很容易产生胃部不适，从而影响身体的素质，不利于备孕。还要记得少喝含有咖啡因的饮料，这类饮料喝了提神，让人精神振奋，同样的也会影响女人们的睡眠，若是睡眠不好的话，会损伤卵巢的。