不久前，密友小琳镇静天跟我分享了一个好消息：“她怀孕了！”旁人能够基础没有晓得，为了能怀上个宝宝，她下了多年夜的工夫，吃了几苦。现在苦尽甘来，也算是不白搭她两年去的尽力跟支付。而正在跟小琳的谈天中，发明她老公也随着她一路补叶酸，孩子是正在增补叶酸3个月之后怀上的。

　　始终以来，正在各人的看法中皆是女性增补叶酸，那么男性为什么也要增补叶酸？

汉子为何也要增补叶酸？

　　众所周知，叶酸对婴儿的神经系统安康有利，是女人正在变身成母亲之前必需增补的一种维生素。是以，女性正在备孕之前的3个月须要得当天增补叶酸。而古代的某些研讨发明，从优生的角度来说，男性也须要跟女性一样增补叶酸。

　　依据《生殖与不育》报导，美国的一项研讨测定了48名男性血液跟精液中的叶酸含量，成果发明精子数量少的男性，其精液中的叶酸程度也低。虽然尚没有清晰叶酸程度低是不是会招致精子数量的削减，但饮食中富含叶酸不会对身体形成损伤，并且借能够有益处。

　　研讨职员默示，这个成果能够提醒叶酸对男性的生殖安康一样是非常紧张的。此刻美国农业部所推举的膳食尺度已能确保成人逐日摄取400毫克叶酸。

因为叶酸有助于分解DNA，男性得当增补叶酸跟维生素，可能较大天改良精子质量，从而制止昆裔产生诞生缺陷。

　　增补叶酸除用药以外，借可以经过饮食的渠道取得，好比五谷杂粮中的叶酸含量是较下的，多吃细粮有助于叶酸的摄取。其他富含叶酸的食品另有豌豆干、橘子汁跟蚕豆干等等。