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都知道膝胸卧位，但很少有了解过另一种桥式卧位的，却不知道这两种姿势都能应用于胎位不正的情况，只是两者姿势的难度不一，在做之前一定要先找医生了解。

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桥式卧位法姿势

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什么是桥式卧位法

首先来说说什么是桥式卧位法，和膝胸卧位一样都是矫正孕妇胎儿体位的方法，主要的原理是借助胎儿的重心改变，从而使胎头向下、胎臀向上，达到矫正胎位的目的。

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桥式卧位教程视频

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膝胸卧位和桥式卧位不同点在于姿势上，前者是胸贴床采取半卧姿势躺在床上，而桥式卧位就需要孕妇仰卧在床上，头部要枕在手臂上，当然可以在腰部垫一些东西，整体要比膝胸卧位更加轻松。

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做桥式卧位的最佳时间一般在怀孕28-30周左右，如果准妈妈要改变此时胎儿臀位的情况，只要长期坚持且采用正确的方法，那么在生产前胎儿还是有可能转成头位的。

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膝胸卧位正确姿势图

很多姐妹选用膝胸卧位如果没有效果，可以尝试桥氏卧位，只要在孕28周后发现臀位或者横位，就能做这个就诊超，但如果怀孕的时间超过34周就不建议做了，因为此时胎儿生长比较大，活动位置受限，胎位已完全固定了。

Tips:

无论是选择桥式还是膝胸卧位，为了保证宝宝的安全，在纠正胎位前一定先做B超检查看看是否存在发育异常、脐带绕颈的情况，如存在这些情况再选择这些姿势，可能会造成胎儿缺氧，是非常危险的。

桥式卧位纠正胎位图一览

纠正宝宝胎位一定不要冒然行动，而且要提前了解一些注意事项，比如做纠正操之前的衣着、什么时候做、要做多长时间等，这些都是需要提前知道的。

桥式卧位纠正胎位图

如果采用不正确的姿势不仅对于胎儿会造成影响，甚至会危及孕妈妈的身体健康，除了以上带来的视频教程外，这里还带了桥式卧位纠正胎位图，大家可参考这个姿势。

注：在做桥式卧位的时候一定要有个人在旁协助，因为腰部高高抬起的时候，在下面一定要垫上枕头，使臀部抬高30-50厘米，每次的坚持10-15分钟。

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